간암 초기증상 원인 및 간암에 좋은 음식

간암은 조기에 발견하면 치료가 가능한 질병이지만, 초기에는 증상이 미미하거나 다른 질병과 혼동하기 쉬워 발견이 늦어지는 경우가 많습니다.

간암의 초기 증상으로는 피로감, 식욕 감퇴, 복통, 황달, 복부 팽만감, 체중 감소 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.

간암의 원인B형 간염 바이러스, C형 간염 바이러스 감염, 알코올 남용, 비만, 당뇨병, 간경변증 등 다양합니다.

간암 예방을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 금주, 금연, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 정기적인 건강검진 등이 도움이 됩니다.

간암에 좋은 음식으로는 브로콜리, 양배추, 시금치, 마늘, 녹차, 강황 등이 있습니다.

간 건강을 지키기 위해서는 정기적인 검진과 함께 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.

간암 초기증상 원인 및 간암에 좋은 음식

간암은 조기 발견이 중요해요! 간암의 초기 증상, 원인, 예방법까지 자세히 알아보세요.

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간암, 조기 발견이 중요합니다| 초기 증상을 알아보세요.

간암은 간에 발생하는 악성 종양으로, 조기에 발견하면 치료율이 높지만, 초기 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 때문에 간암은 조기 발견이 매우 중요합니다.

간암은 바이러스성 간염, 알코올성 간 질환, 비알코올성 지방간 질환, 간경변증 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 또한, 유전적 요인, 흡연, 비만, 당뇨병 등도 간암 발생 위험을 높일 수 있습니다.

간암은 초기에는 특별한 증상이 없거나, 다른 질병과 비슷한 증상을 보이기 때문에 진단이 어렵습니다. 그러나 간암이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 복통: 오른쪽 윗배에 통증이 나타날 수 있습니다.
  • 식욕 부진: 음식을 먹는 것이 싫어지거나, 식욕이 감소할 수 있습니다.
  • 체중 감소: 원인 모르게 체중이 감소할 수 있습니다.
  • 피로감: 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다.
  • 황달: 눈이나 피부가 노랗게 변할 수 있습니다.

이러한 증상이 나타난다면, 간암을 의심하고 즉시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다. 간암은 조기에 발견할수록 치료 효과가 높기 때문에, 정기적인 간 건강 검진을 통해 간암을 예방하는 것이 중요합니다.

간암 예방을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 금주, 금연, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동, 정기적인 건강 검진을 통해 간암을 예방할 수 있습니다.

간암에 좋은 음식은 간 기능 개선에 도움을 주는 식품입니다. 단백질이 풍부한 , 달걀, 생선, 살코기 등이 좋습니다. 간 기능 향상과 독소 배출에 도움을 주는 비타민미네랄이 풍부한 채소, 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

간암은 조기 발견과 치료가 중요하며, 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 검진을 통해 예방할 수 있습니다.

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나의 간 건강, 무엇이 위험할까요?| 간암의 주요 원인과 예방법.

간암은 조기에 발견하기 어려운 암 중 하나이지만, 평소 간 건강에 신경 쓰고, 위험 요인을 줄이려고 노력하면 예방이 가능합니다. 이 글에서는 간암의 주요 원인, 초기 증상, 예방법, 그리고 간 건강에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.

간암의 주요 원인

간암은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 바이러스성 간염, 알코올 남용, 비만, 당뇨병 등입니다.

  • 바이러스성 간염: B형 간염 바이러스(HBV)와 C형 간염 바이러스(HCV) 감염은 만성 간염으로 이어질 수 있으며, 간경변증과 간암의 주요 원인입니다.
  • 알코올 남용: 과도한 알코올 섭취는 간세포를 손상시켜 간경변증과 간암 위험을 높입니다.
  • 비만: 비만은 지방간, 간경변증, 간암 위험을 증가시킵니다.
  • 당뇨병: 당뇨병 또한 지방간과 간경변증 위험을 높입니다.
  • 기타: 그 외에도 아플라톡신과 같은 곰팡이 독소, 면역 억제제 사용, 유전적 요인 등도 간암 발병 위험을 높일 수 있습니다.

간암의 초기 증상

간암은 초기에는 증상이 거의 나타나지 않지만, 병이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 복통: 간 부위에 통증이 느껴질 수 있습니다.
  • 피로감: 쉽게 피로해지고, 기운이 없어집니다.
  • 식욕 감퇴: 식욕이 떨어지고, 음식을 먹는 것조차 힘들어집니다.
  • 체중 감소: 원인 모르게 체중이 감소합니다.
  • 황달: 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변합니다.
  • 복부 팽만감: 복부가 부풀어 오르고, 팽만감을 느낍니다.
  • 소변 색깔 변화: 소변이 진한 갈색으로 변합니다.
  • 대변 색깔 변화: 대변이 희거나 회색으로 변합니다.
  • 혈액 응고 장애: 멍이 쉽게 들고, 코피가 잘 나거나, 출혈이 잘 멈추지 않습니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 검사를 받아야 합니다.

간암 예방법

간암 예방을 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.

  • 금주: 과도한 알코올 섭취는 간암 위험을 높이므로 금주하는 것이 가장 좋습니다.
  • 금연: 흡연은 간암의 위험 요인이므로 금연해야 합니다.
  • 균형 잡힌 식사: 과도한 지방이나 염분 섭취는 간에 부담을 주므로, 신선한 채소와 과일, 단백질 위주의 균형 잡힌 식사를 하도록 노력해야 합니다.
  • 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 비만을 예방하고 간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
  • 만성 간 질환 관리: B형 간염, C형 간염, 지방간 등 만성 간 질환이 있는 경우, 정기적인 검사와 관리를 통해 간암 발병을 예방해야 합니다.
  • 정기적인 건강 검진: 간암은 조기에 발견하면 치료율이 높으므로, 정기적인 건강 검진을 통해 간암을 조기에 발견하는 것이 중요합니다.

간암에 좋은 음식

간 건강을 위해 섭취하면 좋은 음식들을 소개합니다.

간 건강에 도움을 주는 음식 목록
음식 효능 섭취 방법
브로콜리 간 해독 작용, 항암 효과 생으로 섭취하거나 데쳐서 샐러드, 볶음 요리 등으로 활용
시금치 간 기능 개선, 혈액 순환 개선 생으로 섭취하거나 볶음, 샐러드 등으로 활용
마늘 간 해독 작용, 면역력 강화 생으로 섭취하거나 볶음, 장아찌 등으로 활용
연어 오메가-3 지방산 풍부, 간세포 보호 구이, 찜, 샐러드 등으로 활용
녹차 항산화 작용, 간세포 보호 따뜻하게 마시거나 차가운 차로 섭취

위에 소개된 음식들은 간 건강을 유지하는 데 도움이 되는 대표적인 음식들입니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 적합한 음식이 다를 수 있으므로, 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 식단을 계획하는 것이 중요합니다.

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간암에 좋은 음식, 건강한 식단으로 간 건강 지키기.

간암 초기증상

“우리 몸은 우리가 먹는 음식으로 만들어집니다.” – 히포크라테스
출처: 히포크라테스 저, “의학경전”


간암은 초기에는 특별한 증상이 없어 조기에 발견하기 어려운 질병입니다. 하지만 간암이 진행되면서 나타나는 몇 가지 초기 증상들을 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다.

  • 피로감
  • 식욕 감퇴
  • 복통


간암 초기에는 피로감, 식욕 감퇴, 복통과 같은 비특이적인 증상들이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 다른 질병에서도 흔히 나타나는 증상들이기 때문에 간암을 의심하기 어려울 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 지속되거나 점점 심해진다면 간암의 가능성을 의심해보고 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.

간암 원인

“모든 질병은 우리 몸의 불균형에서 비롯됩니다.” – 히포크라테스
출처: 히포크라테스 저, “의학경전”


간암의 가장 흔한 원인은 바이러스성 간염, 알코올 남용, 비만, 당뇨병 등이 있습니다. 간염 바이러스, 특히 B형 간염 바이러스와 C형 간염 바이러스는 만성 간염을 유발하고 간암 발생 위험을 높입니다. 과도한 알코올 섭취는 간세포를 손상시켜 간경변증을 유발하고 이는 간암 위험을 증가시킵니다. 비만과 당뇨병 또한 간암 발생 위험을 높이는 요인으로 알려져 있습니다.

  • 바이러스성 간염
  • 알코올 남용
  • 비만 및 당뇨병

간암의 원인은 다양하며, 개인의 생활 습관과 유전적 요인 등 여러 가지 복합적인 요인이 작용합니다.

간암 예방

“건강은 가장 큰 선물입니다.” – 히포크라테스
출처: 히포크라테스 저, “의학경전”


간암을 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 규칙적인 운동균형 잡힌 식단을 통해 적정 체중을 유지하고 흡연과도한 음주를 삼가는 것이 좋습니다. 또한 정기적인 건강 검진을 통해 간 건강을 관리하는 것이 중요합니다.

  • 규칙적인 운동
  • 균형 잡힌 식단
  • 정기적인 건강 검진

간암 예방을 위해서는 간 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

간암에 좋은 음식

“음식이 약이 되고, 약이 음식이 된다.” – 히포크라테스
출처: 히포크라테스 저, “의학경전”


간암 예방 및 간 건강을 위해 섭취하면 좋은 음식들을 소개합니다.

  • 녹차
  • 브로콜리
  • 마늘
  • 양배추
  • 버섯
  • 고구마
  • 견과류
  • 강황

녹차는 항암 효과가 뛰어나 간암 예방에 도움이 됩니다. 브로콜리, 마늘, 양배추, 버섯은 항산화 효과가 뛰어나 간세포 손상을 예방하고 간 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 고구마는 베타카로틴이 풍부하여 간암을 예방하고 간 기능을 향상시키는 데 효과적입니다. 견과류는 불포화 지방산이 풍부하여 간 건강에 도움이 되며 강황은 항암 효과가 있어 간암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

간 건강을 위한 식단

“우리가 먹는 것이 우리가 된다.” – 루이 파스퇴르
출처: 루이 파스퇴르 저, “미생물의 역할”


간암 예방과 간 건강을 위한 식단은 균형 잡힌 영양 섭취를 기반으로 합니다. 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고 저지방 단백질, 통곡물을 섭취하는 것이 좋습니다. 가공식품, 튀긴 음식, 과도한 지방 섭취는 간 건강에 해롭기 때문에 제한하는 것이 좋습니다.

  • 신선한 채소와 과일
  • 저지방 단백질
  • 통곡물

간암은 조기에 발견하면 치료율이 높기 때문에 정기적인 건강 검진을 통해 간 건강을 지켜야 합니다. 특히 만성 간염, 간경변증, 가족력 등 간암 위험 요인이 있는 경우 더욱 주의가 필요합니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 금주, 금연 등을 통해 간 건강을 관리하고 간암을 예방하기 위한 노력을 꾸준히 해야 합니다.

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간암, 극복을 위한 영양 관리| 간 기능 개선에 도움이 되는 음식들.

간암 초기증상

  1. 피로감, 식욕 저하, 체중 감소: 간암 초기에는 간 기능 저하로 인해 쉽게 피로해지고 식욕이 떨어지며 체중이 감소할 수 있습니다.
  2. 복통, 팽만감, 황달: 간암이 진행되면 복통, 팽만감, 황달과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 복통은 주로 우측 상복부에 나타나며, 황달은 눈의 흰자위, 피부, 소변이 노랗게 변색되는 것을 말합니다.
  3. 소변 색깔 변화, 혈변: 간암 환자는 소변의 색깔이 진해지거나 혈변을 볼 수 있습니다. 이는 간 기능 저하로 인해 빌리루빈이라는 색소의 배설이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 증상입니다.

간암 원인

  1. 만성 간염: B형, C형 간염 바이러스 감염은 간암 발생의 주요 원인입니다. 만성 간염은 간세포에 지속적인 손상을 입히고 간경화로 이어질 수 있으며, 이는 간암 발생 위험을 높입니다.
  2. 알코올 남용: 과도한 음주는 간세포를 손상시켜 간경화를 유발하고, 이는 간암 발생 위험을 높입니다.
  3. 비알코올성 지방간 질환: 비만, 당뇨병, 고지혈증과 같은 대사 질환은 비알코올성 지방간 질환을 유발할 수 있으며, 이는 간암 발생 위험을 높입니다.

간암에 좋은 음식

  1. 녹황색 채소: 녹황색 채소는 비타민 A, C, K 등 간 건강에 필수적인 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 브로콜리, 시금치, 케일 등은 간세포 재생을 돕고 간암 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  2. 곡물: 현미, 통밀, 귀리 등의 곡물은 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선하고 간 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 곡물은 혈당 조절에도 도움을 주어 비알코올성 지방간 질환 예방에도 효과적입니다.
  3. 견과류: 견과류는 불포화지방산, 단백질, 비타민 E 등 간 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 특히 아몬드, 호두, 땅콩 등은 항산화 작용을 통해 간세포 손상을 예방하고 간 기능 개선에 효과적입니다.

단백질 섭취

단백질은 간세포 재생에 필수적인 영양소입니다. 간암 환자는 단백질 결핍으로 인해 간 기능 저하가 심해질 수 있으므로 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 저지방 육류, 생선, 계란, 우유, 콩류 등을 통해 단백질을 충분히 섭취하도록 노력해야 합니다.

단백질 섭취 시 소화 부담을 줄이기 위해 잘게 썰거나 갈아서 섭취하는 것이 좋습니다. 간 기능이 저하된 경우, 소화가 어려운 고지방 단백질 식품의 섭취는 제한하는 것이 좋습니다.

지방 섭취

간암 환자는 지방 섭취를 제한해야 합니다. 과도한 지방 섭취는 간에 부담을 주어 간 기능을 악화시키고 간암 악화를 유발할 수 있습니다.

튀긴 음식, 기름진 음식, 가공식품 등의 섭취는 제한하고, 불포화지방산이 풍부한 생선, 견과류, 올리브 오일 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

간암 초기증상 원인 및 간암에 좋은 음식

간암 초기 증상, 놓치지 말고 지금 바로 확인해보세요! 간 건강 지키는 정보와 함께, 예방 및 치료에 도움되는 정보까지 알려드립니다.

간 건강 관리, 나의 건강을 지키는 길| 간암 예방을 위한 생활 습관 개선.

간암, 조기 발견이 중요합니다| 초기 증상을 알아보세요.

간암은 초기 증상이 명확하지 않아 조기 발견이 어려운 질환입니다.
하지만, 간암은 조기에 발견할수록 치료율이 높기 때문에 평소 간 건강에 관심을 갖고 초기 증상을 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다.
간암의 초기 증상으로는 피로감, 식욕 감퇴, 체중 감소, 복통, 황달, 등이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아야 합니다.

“간암은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 초기 증상이 미미하여, 자각 증상 없이 진행되는 경우가 많습니다.


나의 간 건강, 무엇이 위험할까요?| 간암의 주요 원인과 예방법.

간암의 가장 흔한 원인은 B형 간염 바이러스(HBV), C형 간염 바이러스(HCV) 감염입니다.
이 외에도 알코올 과다 섭취, 비만, 당뇨병, 지방간 등이 간암 발병 위험을 높입니다.
간암을 예방하기 위해서는 B형, C형 간염 예방 접종을 하고, 금주, 금연, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동을 통해 간 건강을 관리해야 합니다.
정기적인 건강 검진을 통해 간 기능 수치를 확인하는 것도 중요합니다.

“간암은 예방 가능한 질병입니다. 건강한 생활 습관을 통해 간암 발병 위험을 줄일 수 있습니다.


간암에 좋은 음식, 건강한 식단으로 간 건강 지키기.

간 건강에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 음식, 콩류, 녹황색 채소, 과일 등이 있습니다.
고지방, 고콜레스테롤 음식은 간에 부담을 줄 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
양질의 단백질은 손상된 간세포를 재생하는 데 도움이 되며, 섬유질이 풍부한 채소와 과일은 간의 해독 작용을 돕습니다.
비타민 C, E가 풍부한 음식도 간 건강에 도움이 됩니다.

간 건강은 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 지켜낼 수 있습니다.


간암, 극복을 위한 영양 관리| 간 기능 개선에 도움이 되는 음식들.

간암 환자는 단백질 섭취를 충분히 해야 합니다.
단백질은 손상된 간세포 재생과 면역력 강화에 도움을 줍니다.
우유, 달걀, 콩, 닭가슴살, 생선 등 단백질 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
간 기능 개선에 도움이 되는 비타민 B, C, E가 풍부한 음식도 꾸준히 섭취해야 합니다.

간암 치료 과정 중에도 영양 관리가 매우 중요합니다.


간 건강 관리, 나의 건강을 지키는 길| 간암 예방을 위한 생활 습관 개선.

간 건강을 지키기 위해서는 금주, 금연은 필수입니다.
알코올과 담배는 간에 심각한 손상을 주어 간암 발병 위험을 높입니다.
규칙적인 운동은 간 기능 개선에 도움을 주고, 적정 체중 유지는 지방간 발생을 예방하여 간암 발병 위험을 줄입니다.
스트레스는 간 건강에 악영향을 미치므로 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다.

건강한 생활 습관은 간 건강 관리의 기본입니다.


간암 초기증상 원인 및 간암에 좋은 음식

간암 초기증상은 무엇이며, 어떻게 예방할 수 있을까요? 간암에 좋은 음식은 뭘까요? 지금 바로 확인해 보세요.

간암 초기증상 원인 및 간암에 좋은 음식 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5

질문. 간암 초기증상은 어떤 것들이 있나요?

답변. 간암 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 간암이 진행되면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
피로감: 지속적인 피로감과 무력감을 느낄 수 있습니다.
식욕 감소: 예전보다 식욕이 떨어지고 음식을 먹는 것 자체가 힘들어질 수 있습니다.
체중 감소: 원인 모르게 체중이 감소하는 경우도 있습니다.
복통: 오른쪽 위 복부에 통증이 느껴질 수 있습니다.
황달: 눈과 피부가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다.
복수: 복부에 물이 차는 복수 증상이 나타날 수 있습니다.
혈변: 대변에 피가 섞여 나오거나 검은색 대변을 볼 수 있습니다.
소변 색깔 변화: 소변 색깔이 진해지거나 붉은색을 띠는 경우도 있습니다.
위와 같은 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.

질문. 간암의 원인은 무엇인가요?

답변. 간암의 가장 흔한 원인은 만성 B형 또는 C형 간염입니다. 이 외에도 다음과 같은 원인이 있습니다.
알코올성 간 질환: 과도한 음주는 간에 손상을 입히고 간암 발생 위험을 높입니다.
비알코올성 지방간 질환: 비만, 당뇨병, 고지혈증 등이 간에 지방이 축적되는 비알코올성 지방간 질환을 유발할 수 있습니다.
아플라톡신: 곰팡이에 의해 생성되는 아플라톡신은 간암 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.
유전적 요인: 간암 가족력이 있는 경우 간암 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
기타: 간경변증, 간 이식 후 면역 억제제 사용 등도 간암 발생 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다.

질문. 간암을 예방하는 방법은 무엇인가요?

답변. 간암 예방을 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다.
B형 및 C형 간염 예방 접종: B형 및 C형 간염은 예방 접종을 통해 예방할 수 있습니다.
금주: 과도한 음주는 간에 손상을 입히기 때문에 금주하는 것이 좋습니다.
규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 비만 예방과 건강 유지에 도움이 됩니다.
균형 잡힌 식단: 저지방, 저염 식단을 섭취하고 신선한 채소와 과일을 충분히 먹는 것이 좋습니다.
정기적인 건강 검진: 간암은 조기에 발견하면 치료율이 높기 때문에 정기적으로 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.
간암 가족력이 있는 경우: 간암 가족력이 있는 경우 정기적인 간암 검사를 받아야 합니다.

질문. 간암에 좋은 음식은 무엇인가요?

답변. 간암 환자에게 좋은 음식은 간 기능 개선면역력 강화에 도움이 되는 음식입니다.
단백질: 콩, 두부, 계란, 생선, 닭고기 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 간 기능 회복을 돕습니다.
비타민: 비타민 A, B, C, E, K는 간세포 재생을 돕고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 녹황색 채소, 과일 등을 통해 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
미네랄: 셀레늄, 아연, 마그네슘 등은 간 기능 개선과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 해산물, 견과류, 시금치, 콩 등을 통해 섭취할 수 있습니다.
섬유질: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식은 소화를 돕고 독소 배출을 촉진합니다.
수분: 충분한 수분 섭취는 간 기능 유지에 매우 중요합니다. 하루에 2리터 이상 물을 마시는 것이 좋습니다.
기타: 녹차, 홍차, 커피 등은 항산화 작용을 통해 간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

질문. 간암 환자는 어떤 음식을 피해야 하나요?

답변. 간암 환자는 간에 부담을 주는 음식을 피하는 것이 좋습니다.
알코올: 알코올은 간에 직접적인 손상을 입히기 때문에 절대 섭취해서는 안 됩니다.
가공식품: 햄, 소시지, 핫도그, 과자, 인스턴트식품 등 가공식품은 소금, 지방, 첨가물이 많이 함유되어 간에 부담을 줄 수 있습니다.
고지방 음식: 튀김, 기름진 음식 등은 지방간을 악화시킬 수 있습니다.
짠 음식: 짠 음식혈압 상승을 유발하고 간에 부담을 줄 수 있습니다.
조미료: MSG, 설탕 등 조미료는 간 건강에 좋지 않습니다.
곰팡이가 핀 음식: 곰팡이아플라톡신이라는 독소를 생성하여 간암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 곰팡이가 핀 음식은 절대 섭취하지 않아야 합니다.