섬유근육통 | 증상, 원인, 관리 방법

섬유근육통 | 증상, 원인, 관리 방법

섬유근육통은 만성적인 통증과 피로감을 유발하는 질환으로, 근육과 골격에 광범위한 통증이 나타납니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 섬유근육통으로 고통받고 있으며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

이 글에서는 섬유근육통의 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 섬유근육통으로 어려움을 겪고 있다면, 이 글이 도움이 될 것입니다.

섬유근육통의 증상은 매우 다양하며, 개인마다 차이가 있습니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

– 전신에 걸친 만성적인 근육통

– 특히 목, 어깨, 허리, 엉덩이, 팔, 다리에 통증

– 통증이 압력에 의해 악화될 수 있음

– 피로감

– 수면 장애

– 기분 변화

– 인지 장애

– 두통

– 현기증

– 과민성 대장 증후군

– 섬유근육통은 원인이 아직 명확하게 밝혀지지 않았으며, 유전적 요인, 환경적 요인, 심리적 요인 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추측됩니다.

섬유근육통은 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 섬유근육통의 관리 방법은 다음과 같습니다.

– 약물 치료: 통증 완화, 수면 개선, 기분 조절 등을 위해 다양한 약물을 사용할 수 있습니다.

– 물리 치료: 운동, 스트레칭, 마사지 등을 통해 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.

– 인지 행동 치료: 부정적인 생각 패턴을 바꾸고 스트레스 관리 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

– 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등을 통해 섬유근육통 증상을 완화할 수 있습니다.

섬유근육통은 치료하기 어려운 질환이지만, 적극적인 관리를 통해 증상을 조절하고 일상생활을 유지할 수 있습니다. 전문의의 진료를 통해 자신에게 맞는 관리 방법을 찾고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

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섬유근육통, 흔하지만 숨겨진 고통

섬유근육통은 만성적인 근골격계 질환으로, 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 겪고 있습니다. 섬유근육통은 근육과 연조직의 만성적인 통증, 압통, 피로, 수면 장애, 인지 장애를 특징으로 합니다. 이러한 증상은 일상 생활에 큰 영향을 미쳐 환자의 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

섬유근육통은 흔히 ‘만성 통증 증후군‘이라고 불리며, 특정 원인이 밝혀지지 않았습니다. 하지만 유전적 요인, 면역 체계 이상, 외상, 감염, 정신적 스트레스 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

섬유근육통의 증상은 개인마다 다르지만, 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 전신의 만성적인 근육 통증, 특히 목, 어깨, 허리, 엉덩이, 다리에 집중적으로 나타남
  • 압통: 몸의 특정 부위를 누르면 심한 통증을 느낌
  • 피로: 쉽게 지치고 활력이 없음
  • 수면 장애: 숙면을 취하기 어렵고, 잠에서 깨어나도 개운하지 않음
  • 인지 장애: 집중력, 기억력, 사고력 저하

섬유근육통의 진단은 환자의 병력, 신체 검사, 혈액 검사, 영상 검사 등을 통해 이루어집니다. 정확한 원인이 밝혀지지 않아 완치가 어렵지만, 다양한 치료법을 통해 통증을 조절하고 삶의 질을 개선할 수 있습니다.

섬유근육통 관리를 위한 방법은 다음과 같습니다.

  • 약물 치료: 통증 완화, 수면 개선, 우울증 치료 등을 위한 약물을 사용
  • 물리 치료: 스트레칭, 근력 운동, 온열 치료 등을 통해 근육의 긴장을 완화하고 기능을 개선
  • 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 건강한 식습관 등
  • 인지 행동 치료: 통증에 대한 부정적인 생각과 행동 패턴을 바꾸고 통증 관리 능력 향상

섬유근육통은 흔히 숨겨진 고통으로 여겨져 환자들이 적절한 진단과 치료를 받지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 섬유근육통의 증상이 의심되는 경우, 전문의에게 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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섬유근육통, 증상은 다양하고 뚜렷하지 않아

섬유근육통은 만성적인 통증과 피로를 특징으로 하는 질환입니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 섬유근육통으로 고통받고 있으며, 삶의 질 저하를 초래할 수 있습니다. 섬유근육통은 특정 원인이 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 감염, 외상 등 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추측됩니다. 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 전신적인 근육통, 피로감, 수면 장애, 인지 기능 장애, 우울증 등을 동반합니다. 섬유근육통은 정확한 진단이 어렵고, 치료법 또한 명확하지 않아 환자들의 어려움을 가중시키고 있습니다. 하지만, 적절한 관리 방법을 통해 통증을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 본 글에서는 섬유근육통의 증상, 원인, 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

섬유근육통은 다양한 증상을 보이며, 특히 전신적인 근육통과 피로감이 주요 특징입니다. 섬유근육통은 만성적인 질환으로, 장기간 지속되는 경우가 많습니다.
증상 설명 원인 관리 방법
전신 근육통 온몸에 걸쳐 쑤시고 아픈 느낌 근육의 긴장, 염증 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 물리치료
피로감 만성적인 피로, 쉽게 지침 신체적, 정신적 스트레스 충분한 휴식, 수면 개선, 영양 섭취
수면 장애 잠들기 어려움, 숙면 불가 통증, 불안, 스트레스 수면 습관 개선, 스트레스 해소, 수면제 복용
인지 기능 장애 집중력 저하, 기억력 감퇴, 혼란 통증, 스트레스, 수면 부족 인지 훈련, 스트레스 관리, 규칙적인 운동
우울증 기분 저하, 무기력, 의욕 상실 만성 통증, 피로, 수면 장애 정신과 진료, 상담, 항우울제 복용

섬유근육통은 증상이 다양하고 뚜렷하지 않아 진단이 어려울 수 있습니다. 따라서 전문의의 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 섬유근육통의 치료는 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 데 초점을 맞추며, 약물 치료, 물리 치료, 운동 요법 등 다양한 방법이 사용됩니다.

섬유근육통은 만성적인 질환이지만, 적절한 관리를 통해 증상을 조절하고 일상생활을 유지할 수 있습니다. 섬유근육통에 대한 이해를 높이고, 적절한 관리 방법을 실천하여 삶의 질을 향상시키도록 노력해야 합니다.

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섬유근육통, 원인은 아직 명확하지 않아

섬유근육통이란 무엇일까요?

“섬유근육통은 만성적인 통증과 피로를 특징으로 하는 질환입니다.
일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 환자는 종종 다른 의학적 상태로 오진됩니다.”

– 미국 섬유근육통 협회


  • 만성 통증
  • 피로
  • 수면 장애

섬유근육통은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 섬유근육통의 원인은 아직 명확하지 않지만, 유전적 요인, 감염, 외상, 스트레스와 같은 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

특징적인 증상은 전신에 걸친 만성적인 통증, 피로, 수면 장애, 인지 기능 장애, 우울증 등입니다. 통증은 일반적으로 근육, 힘줄, 인대 등에 나타나며, 압통점이라고 불리는 특정 지점을 누르면 통증이 심해지는 경우가 많습니다.

섬유근육통은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 치료는 증상 관리에 초점을 맞춥니다. 약물 치료, 운동, 인지 행동 치료 등 다양한 치료법이 사용되며, 환자의 개별적인 특성에 따라 적합한 치료법을 선택해야 합니다.

섬유근육통의 증상

“섬유근육통은 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있습니다. 통증, 피로, 수면 장애 등은 환자의 일상생활을 방해하고 심리적인 고통을 야기할 수 있습니다.”

– 세계보건기구(WHO)


  • 만성적인 전신 통증
  • 피로
  • 수면 장애

섬유근육통의 가장 흔한 증상은 만성적인 전신 통증입니다. 이 통증은 일반적으로 근육, 힘줄, 인대 등에 나타나며, 압통점이라고 불리는 특정 지점을 누르면 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 섬유근육통 환자는 또한 만성적인 피로를 경험하며, 이는 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

수면 장애 또한 흔한 증상이며, 숙면을 취하기 어려워 낮 동안 피로감을 느끼거나 집중력이 저하되는 경우가 많습니다. 섬유근육통은 또한 인지 기능 장애, 우울증, 불안, 소화 불량, 두통, 현기증 등의 증상을 동반할 수 있습니다.

섬유근육통의 원인

“섬유근육통의 원인은 아직 명확하지 않지만, 유전적 요인, 감염, 외상, 심리적 스트레스 등과 관련이 있는 것으로 추측됩니다.”

– 한국 섬유근육통 협회


  • 유전적 요인
  • 감염
  • 외상

섬유근육통의 원인은 아직 명확하지 않지만, 여러 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인은 섬유근육통 발병에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있으며, 가족력이 있는 사람들은 섬유근육통을 앓을 위험이 더 높습니다.

바이러스 감염, 특히 에브스타인-바 바이러스 감염이 섬유근육통 발병에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 또한 외상, 특히 자동차 사고나 낙상과 같은 심각한 외상 후 섬유근육통이 발병하는 경우가 있습니다.

심리적 스트레스도 섬유근육통 발병에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 나오고 있습니다. 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 통증에 대한 민감성을 높일 수 있습니다.

섬유근육통의 진단

“섬유근육통의 진단은 환자의 증상과 병력, 신체 검사를 통해 이루어집니다.
명확한 검사법은 없지만, 다른 질환과의 감별 진단이 중요합니다.”

– 대한의학회


  • 신체 검사
  • 병력 청취
  • 다른 질환과의 감별 진단

섬유근육통은 명확한 검사법이 없는 질환이기 때문에 진단은 환자의 증상과 병력, 신체 검사를 통해 이루어집니다. 의사는 환자의 통증 정도, 통증의 위치, 기타 증상 등을 자세히 묻고 신체 검사를 통해 압통점을 확인합니다.

섬유근육통은 다른 질환과 증상이 유사할 수 있으므로, 다른 질환과의 감별 진단이 중요합니다. 류마티스 관절염, 척추관 협착증, 갑상선 질환 등과 같은 다른 질환을 배제해야 합니다.

섬유근육통의 관리

“섬유근육통은 완치가 어렵지만, 적절한 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.”

– 미국 국립보건원


  • 약물 치료
  • 운동
  • 인지 행동 치료

섬유근육통은 완치가 어렵지만, 적절한 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 관리 방법은 환자의 상태와 증상에 따라 다르지만, 일반적으로 약물 치료, 운동, 인지 행동 치료 등을 병행하여 시행합니다.

약물 치료는 통증, 피로, 수면 장애 등을 완화하는 데 도움이 됩니다. 진통제, 항우울제, 근육 이완제 등을 사용할 수 있으며, 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다.

운동은 근력 강화와 유연성 향상을 통해 통증 완화에 도움이 됩니다. 가벼운 유산소 운동, 스트레칭, 요가 등이 도움이 될 수 있습니다.

인지 행동 치료는 통증에 대한 부정적인 생각과 행동을 바꾸는 데 도움이 되며, 통증에 대한 관리 능력을 향상시켜 스트레스를 줄이고 삶의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다.

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섬유근육통, 관리 방법은 개인 맞춤형으로

섬유근육통이란 무엇일까요?

  1. 섬유근육통은 만성적인 통증과 피로를 특징으로 하는 질환입니다.
  2. 전신의 근육, 힘줄, 인대 등에 만성적인 통증이 나타나며, 압통점이라고 불리는 특정 부위를 누르면 심한 통증을 유발합니다.
  3. 수면 장애, 우울증, 불안, 집중력 저하 등의 증상을 동반하기도 합니다.

섬유근육통의 원인

  1. 섬유근육통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 신경계의 이상 등이 복합적으로 작용하는 것으로 추측됩니다.
  2. 과거에 심한 외상이나 감염 등을 겪었거나, 스트레스, 불안, 우울증 등의 정신적 요인이 원인이 될 수 있습니다.
  3. 면역 체계의 이상, 신경 전달 물질의 불균형 등도 섬유근육통의 원인으로 작용할 수 있습니다.

섬유근육통의 증상

  1. 전신에 걸쳐 퍼지는 만성적인 통증, 특히 목, 어깨, 허리, 엉덩이, 다리 등에 통증이 집중적으로 나타납니다.
  2. 압통점이라고 불리는 특정 부위를 누르면 극심한 통증을 느끼며, 이러한 압통점은 양쪽 몸에 대칭적으로 나타나는 경우가 많습니다.
  3. 피로감, 수면 장애, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 두통, 현기증, 팽만감, 과민성 대장 증후군 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

섬유근육통의 진단

섬유근육통은 명확한 객관적인 검사가 없어 진단이 어려울 수 있습니다.

의사는 환자의 증상, 신체 검사, 압통점 검사 등을 통해 섬유근육통을 진단합니다.

다른 질환과 감별하기 위해 혈액 검사, 엑스레이, MRI 등의 추가적인 검사를 시행할 수 있습니다.

섬유근육통의 치료

섬유근육통은 완치가 어렵지만, 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

치료 방법은 개인의 증상과 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 약물 치료, 물리 치료, 운동, 인지 행동 치료 등을 병행합니다.

약물 치료는 통증, 피로, 수면 장애 등을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

물리 치료는 통증을 감소시키고 근육의 기능을 향상시키는 데 효과적이며, 운동은 근력과 지구력을 향상시키고 신체 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

인지 행동 치료는 통증에 대한 부정적인 생각과 행동 패턴을 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다.

섬유근육통은 개인의 생활 습관과 관리 방법에 따라 증상의 정도가 달라질 수 있습니다.

따라서 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식습관 등이 중요합니다.

또한, 섬유근육통 환자는 치료 과정에서 의료진과 꾸준히 소통하고, 자신에게 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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섬유근육통, 희망을 잃지 않고 함께 이겨내세요

섬유근육통, 흔하지만 숨겨진 고통

섬유근육통은 만성적인 근골격계 질환으로 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있습니다.
하지만 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않아 진단이 어렵고,
주변의 이해를 얻기 힘들어 고통을 혼자 짊어지는 경우가 많습니다.
섬유근육통은 단순히 근육통이 아닌, 삶의 질을 저하시키는 심각한 질환으로 인식되어야 합니다.

“섬유근육통은 ‘보이지 않는 질병’이라고 불릴 만큼
환자의 고통을 객관적으로 증명하기 어려워 주변의 이해를 얻기 힘든 경우가 많습니다.”


섬유근육통, 증상은 다양하고 뚜렷하지 않아

섬유근육통의 가장 흔한 증상은 만성적인 전신 통증입니다.
특정 부위가 아닌 몸 전체에 걸쳐 쑤시고 아픈 통증이 지속되며,
피로감, 수면 장애, 우울증, 불안감 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
또한, 일상생활을 방해할 정도로 심한 통증을 호소하는 경우가 많습니다.

“섬유근육통 환자들은 마치 온몸이 쑤시고 아픈 듯한 느낌,
또는 뼈마디가 끊어질 듯한 통증을 호소하기도 합니다.”


섬유근육통, 원인은 아직 명확하지 않아

섬유근육통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.
하지만 유전적 요인, 감염, 외상, 스트레스 등이 원인으로 추측되고 있습니다.
최근에는 뇌와 신경계의 이상이 섬유근육통에 영향을 미치는 것으로 연구되고 있으며,
통증 신호를 과도하게 전달하는 신경계의 문제가 섬유근육통의 주요 원인일 가능성이 높습니다.

“섬유근육통, 왜 발생하는지에 대한 명확한 해답은 아직 없습니다.
하지만 ‘만성적인 통증’이라는 공통점을 가지고 있습니다.”


섬유근육통, 관리 방법은 개인 맞춤형으로

섬유근육통의 치료는 완치보다는 통증 관리와 증상 완화에 중점을 두고 있습니다.
약물 치료, 운동 치료, 물리 치료, 인지 행동 치료 등을 통해 통증을 조절하고,
일상생활에 적응할 수 있도록 돕습니다.
가장 중요한 것은 개인에게 적합한 관리 방법을 찾는 것이며,
의료진과의 긴밀한 협력을 통해 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

“섬유근육통, 치료는 ‘나에게 맞는 방법’을 찾는 것이 중요합니다.”


섬유근육통, 희망을 잃지 않고 함께 이겨내세요

섬유근육통은 쉽게 나을 수 없는 질환이지만, 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하고 일상생활을 유지할 수 있습니다.
혼자 힘들어하지 말고, 의료진과 가족, 친구들에게 도움을 요청하고,
꾸준히 관리하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
섬유근육통, 희망을 잃지 않고 함께 이겨내세요.

“섬유근육통, 희망을 잃지 않고 긍정적인 마음으로,
함께 이겨내길 바랍니다.”


섬유근육통 | 증상, 원인, 관리 방법

섬유근육통과 수면무호흡증은 서로 어떤 연관이 있을까요? 지금 바로 확인해 보세요!

섬유근육통 | 증상, 원인, 관리 방법 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5

질문. 섬유근육통은 무엇이며, 어떤 증상이 나타나나요?

답변. 섬유근육통은 만성적인 근골격계 질환으로, 전신에 걸쳐 만성적인 통증과 피로감, 수면장애, 기분 변화 등을 유발합니다. 섬유근육통의 가장 흔한 증상은 만성적인 통증입니다. 특히 목, 어깨, 등, 허리, 엉덩이, 팔, 다리 등 신체의 다양한 부위에서 만성적인 통증과 함께 압통점이 나타납니다. 압통점은 특정 부위를 누르면 심한 통증을 느끼는 지점을 말합니다. 섬유근육통 환자는 이러한 통증과 함께 피로감, 수면장애, 기분 변화, 집중력 저하, 두통, 현기증, 소화불량 등 다양한 증상을 겪을 수 있습니다.

질문. 섬유근육통의 원인은 무엇인가요?

답변. 섬유근육통의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만, 유전적 요인, 감염, 외상, 스트레스, 신체적 또는 정신적 트라우마 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인은 섬유근육통 발병에 중요한 역할을 하는 것으로 여겨지며, 섬유근육통 환자의 가족력이 높은 경우가 많습니다. 감염 역시 섬유근육통과 관련이 있는 것으로 연구 결과가 있으며, 특히 바이러스 감염 후 섬유근육통이 발생하는 경우가 많습니다. 외상, 특히 심각한 외상 후 섬유근육통이 발생할 수 있으며, 스트레스 역시 섬유근육통의 발병 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 섬유근육통은 신체적 또는 정신적 트라우마와도 관련이 있는 것으로 보고되고 있습니다.

질문. 섬유근육통은 어떻게 진단하나요?

답변. 섬유근육통은 뚜렷한 검사 방법이 없기 때문에 임상적 진단을 통해 이루어집니다. 의사는 환자의 증상, 병력, 신체 검사 등을 종합적으로 고려하여 진단합니다. 특히 18개의 압통점 중 11개 이상에서 압통이 확인되면 섬유근육통을 의심할 수 있습니다. 또한, 3개월 이상 지속되는 만성적인 통증다른 질환으로 설명할 수 없는 통증, 피로감, 수면장애, 기분 변화 등이 동반된 경우 섬유근육통을 의심할 수 있습니다.

질문. 섬유근육통은 어떻게 관리하나요?

답변. 섬유근육통은 완치가 어렵지만, 적절한 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 섬유근육통 관리에는 약물 치료, 운동 치료, 물리 치료, 심리 치료 등 다양한 방법이 활용됩니다. 약물 치료는 통증, 피로감, 수면장애 등의 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 운동 치료는 근력과 지구력을 강화하고 유연성을 높여 통증을 줄이고 신체 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 물리 치료는 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 심리 치료는 스트레스 관리, 불안감 감소, 우울증 치료 등을 통해 섬유근육통의 악화를 예방하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

질문. 섬유근육통 환자가 일상생활에서 주의해야 할 사항은 무엇인가요?

답변. 섬유근육통 환자는 일상생활에서 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 관리하고 긍정적인 사고방식을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 금주 및 금연은 건강 상태를 개선하고 증상 악화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 영양 섭취충분한 수면은 섬유근육통 관리에 중요한 역할을 합니다. 적절한 체중 유지는 관절에 가해지는 부담을 줄여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 섬유근육통 환자는 추위에 민감하기 때문에 따뜻하게 옷을 입는 것이 중요합니다. 갑작스러운 온도 변화는 통증을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.