국민건강, 질병예방, 진료비, 병원 찾기 등 일상 속에서 꼭 알아야 할 건강·의료 정보를 소개합니다.
체지방과 BMI, 이 두 개념에 대해 얼마나 알고 계신가요? 보건의 측면에서 이해하는 것이 중요합니다. 건강 측정 지표인 BMI와 체지방률에 대해 알아보고, 자신의 건강을 지키는 법에 대해 배워보도록 하겠습니다. 이에 잘 집중해주세요. 체지방의 중요성 이해하기 체지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 요소 중 하나입니다. 우리 몸의 에너지 저장소로서 기능하며, 특히 저온에 노출될 경우 체온을 유지하는 데…
안녕하세요, 여러분! 우리가 자신에게 가장 잘 맞는 운동을 찾는 것은 때로는 쉽지 않을 때가 있습니다. 이 포스트에서는 나를 위한 최적의 운동을 찾는 방법에 대해 알아보게 됩니다. 체형과 체력에 따른 운동 선택 가이드에 집중해보도록 하겠습니다. 운동선택의 치명적 요소, 체형과 체력 우리는 종종 다양한 운동들 중에서 어떤 것이 나에게 가장 적합한지 고민합니다. 이럴 때 중요한 것이 바로…